Без паники! Сейчас разберемся и найдем ваши "камни претковения". Вы регулярно тренируетесь, следите за питанием, отказались от всего вредного, но когда встаете на весы, вес предательски стоит на месте. Так? Если да, то вот причины на которые я рекомендую обратить внимание: 1. Вы ориентируетесь только на весы Измерение веса это всего лишь один показатель, на который брать ориентир не верно. Возможно вы делаете силовые тренировки и ваши мышцы растут, фигура подтягивается и там, где раньше был жир, сейчас упругая мышца, которая весит в разы больше жировых отложений...

Желаете избавиться от лишнего веса, не выходя из дома? Мы подготовили эффективные рекомендации, которые помогут вам достичь цели — похудеть на 5 кг дома! 1. Установите реалистичные цели Прежде всего, важно понимать, что процесс похудения требует терпения и дисциплины. Начните с постановки конкретной цели — например, сбросить 5 килограммов за месяц. Это даст вам мотивацию двигаться вперед и отслеживать прогресс. 2. Пересмотрите рацион питания Один из ключевых аспектов успешного снижения веса — правильное питание...