Привет друзья, я вижу вы хотите похудеть. Заголовок статьи выглядит довольно маняще, поэтому вы и зашли в эту статью, чтобы прочитать, а возможно ли вообще похудеть за неделю? И на сколько килограммов реально снизить вес? Скажу вам так, я занимаюсь курсами похудения уже 4 года и всегда мои ученики начинают с бесплатной недели похудения (мы это называем Бесплатный интенсив), где они могут попробовать систему снижения веса которую я предлагаю и решить, будут ли они ее использовать дальше. Как правило, мои ученики получают действительно очень крутые результаты...

Мечтаете сбросить лишний вес, но нет желания заниматься фитнесом? Несмотря на то, что самый действенный способ похудения — это правильное питание и физическая активность, у меня для вас есть 10 советов, которые помогут похудеть примерно на 3–5 кг за месяц без «лишних движений» и строгих диет. 1. Контролируйте размер порций Чтобы похудеть, важно следить за количеством еды, которое вы кладёте на тарелку. Можно использовать посуду меньшего размера для гарниров и мяса и большую для салатов из некрахмалистых овощей: огурцов, помидоров, редиса, капусты, брокколи и моркови...