Быстрое похудение – правда или миф? В поисках способов того, как быстро похудеть, нужно не забывать о возможных рисках такой потери веса. Да, сидя на монодиете или усиленно занимаясь в спортзале, можно похудеть за несколько дней на 2-3 килограмма, но все зависит от возможностей и особенностей каждого организма. Все комплексы для похудения нужно сочетать, чтобы погоня за идеальной внешностью не обернулась проблемами со здоровьем. Диета без физических упражнений приведет к отвисанию кожи, а физические нагрузки без потребления белка приведут все усилия к нулю...

Без паники! Сейчас разберемся и найдем ваши "камни претковения". Вы регулярно тренируетесь, следите за питанием, отказались от всего вредного, но когда встаете на весы, вес предательски стоит на месте. Так? Если да, то вот причины на которые я рекомендую обратить внимание: 1. Вы ориентируетесь только на весы Измерение веса это всего лишь один показатель, на который брать ориентир не верно. Возможно вы делаете силовые тренировки и ваши мышцы растут, фигура подтягивается и там, где раньше был жир, сейчас упругая мышца, которая весит в разы больше жировых отложений...