Скорее всего, нужно начать с моей истории. Я всю жизнь был полным, с самого детства. Знакомо, правда? В возрасте 18 лет, я решил исправить свою жизнь, как никак молодой парень, хочется внимания девушек😅 Так вот, я решил похудеть, а это был ноябрь 2019. Даже не знал, с чего начать и о чем думать и как делать. В голове была только одна идея: "НЕ ЕСТЬ". Но к моей радости, я быстро образумился и как любой современный человек, я залез в Ютуб😂. Пролистывая кучу каналов, где давали миллион теорий и диет...

Подытожим и добавим Привет! Я не тренер, не спортсмен, не диетолог. У меня трое детей, я была доброй веселой жирухой, но в 46 лет смогла здорово похудеть. И стала злой стервой. Шутка!:) Подробно об этом я уже писала ЗДЕСЬ Выводы, которые были сделаны мною в ходе трансформации я излагала ЗДЕСЬ ТУТ и ТАМ Хочу подытожить систему, которая сложилась у меня гипотетически-опытным путём. Итак, ТРИ КИТА ПОХУДЕНИЯ: 1.Не верь весам, верь замерам и зеркалу 2.Полюби правильную еду 3...