Врачи назвали секреты похудения на карантине. Об этом пишут СМИ. Зарядка В режиме карантина многие перестают соблюдать график, нарушая биоритмы организма. Важно через полчаса после пробуждения найти силы на комплекс простых упражнений, ориентированных на проработку всех групп мышц. Короткая тренировка поможет взбодриться, зарядиться энергией, улучшить метаболизм, который не даст лишним калориям отложиться на боках и ягодицах. Завтрак Утренний прием пищи крайне важен. Пропускать его нельзя ни при...

Всем привет, сегодня я расскажу как я похудела на карантине на 10 кг. Я вставала в 8 утра делала зарядку, пила на тощак горячий чай, после этого делала упражнения около 30 минут и завтракала. Обед у меня был в 13:30. Важно соблюдать время! Ужин был в 18:00. В течении дня я пила 2 литра воды, и много чая(потому что его люблю)...