Мечтаете сбросить лишние килограммы и наконец-то увидеть плоский живот? Хотите похудеть на 20 кг и не знаете с чего начать? Эта статья – ваш путеводитель в мир здорового похудения! Мы предлагаем простые и эффективные стратегии, которые помогут вам добиться желаемого результата без изнурительных диет и экстремальных тренировок. Сброс 20 кг – это, безусловно, амбициозная цель, но вполне достижимая! Главное – запастись терпением, составить план и придерживаться его. Важно помнить, что быстрое похудение часто приводит к обратному эффекту и может быть вредным для здоровья...

Самоизоляция стала самым эффективным методом борьбы с атаковавшим планету вирусом. На карантин ушли школы, сады и многие другие организации. Тысячи россиян перешли на удаленную работу из дома, а всем остальным, скорее всего, придётся уйти на вынужденные каникулы в ближайшее время. Нас ждут новые условия существования «в четырех стенах», как минимум на 2 недели, а может быть и более. Как приспособится к новому ритму жизни, не пуститься во все тяжкие и не навредить своему организму больше, чем это...