Приветствую Вас друзья!) Много в интернете разных диет, способов похудеть, а также мифов о похудении. Я никому не верю, пока сам не попробую. С весом борюсь года 4... Были и победы и поражения. В этой статье поделюсь одним из самых действенных методов, из которых я пробовал. Сразу оговорюсь. Я не фитнес тренер и не врач. Это лично мой опыт, мои наблюдения и эксперименты, и они могут расходиться с научными статьями. Основная часть Я очень люблю вкусно покушать и не хочу от этого отказываться. Вот кому-то нравится йога, кому-то путешествия, а я люблю вкусно поесть...

После новогодних праздников и 8 марта мы почти все набираем вес. Конечно же надо востонавливаться и приходить в форму летом. Так что в этой статье я раскажу как я худела Эффективные методы снижения веса: умныйподход к здоровому образу жизни Первый и самый важный шаг - установить реалистичные цели. Не стоит стремиться к нереальным результатам, лучше ставить перед собой достижимые задачи, например, сбросить 1-3кг в неделю. Такой темп позволит безопасно и устойчиво терять избыточный вес. Следующий шаг - скорректировать рацион питания...