Мы с сестрой – дети своих родителей – обе пышные красотки в папу и маму. И обе всю жизнь хотим похудеть. Правда, у каждой – свои методы борьбы с лишними килограммами. Сестра на этот раз успешно худеет, питаясь по определенному плану, составленному для нее диетологом. За месяц ей уже удалось скинуть 11,5 килограммов. Конечно, я не могла не поинтересоваться, что это за хитрый план. Впрочем, там нет никаких особенных хитростей. Прописаны правила питания и довольно большой список вариантов завтраков, обедов и ужинов...

Сегодня, девочки, я решила обратиться еще к одной причине лишнего веса. Роль сна, к сожалению, в нашей жизни недооценена. Мы думаем, что лишь неправильное питание и отсутствие спорта в жизни вредят нашей фигуре, а на самом деле не последнюю роль в этом процессе играет плохой сон. Вам придется и с этим разобраться, а не только понять, как справиться с задержкой жидкости в организме. Мало кто из диетологов, а я пообщалась с очень многими в моем городе, уделяют внимание этой проблеме. Между тем, чем меньше мы спим, тем больше кушаем высококалорийной пищи...