Прежде всего, для похудения важно правильное питание. Откажитесь от жирный продуктов, от булок, от мучного, жареные продукты тоже исключите, как и копченые. Мясо с рыбой нужно варить или тушить, овощи употребляйте в сыром виде...

“Подробный план похудения без подсчета калорий” - Вы очень долго ждали эту статью и я её наконец-то написал. Мной уже опубликовано большое количество материала, в котором подробно расписаны нюансы и способы похудения. Но есть люди, для которых данные советы не работают, а для кого-то они слишком сложные. Сейчас вы получите поэтапный план действий, который поможет похудеть на 10-20 кг и сохранить полученный результат в 90 % случаев. Данное руководство в большей степени для новичков, но если вы опытный похудалец, который не достиг успехов, то тоже можете его протестировать...