привет, мир на просторах интернета очень много статей и видео на подобную тему в этой статье я лишь хочу поделиться своим личным опытом и о том, как я смогла сбросить эти несчастные 10 кг набирать вес я начала с 13 лет...

Можно попробовать диету"Любимая". Она так скажем экстримальная. Длится 7 дней 1-й день:питьевой(вода, кифир, чай без сахара) 2-й Овощной(броколе, помидоры, огурцы и т.д.)