Всем привет, сегодня я расскажу как я похудела на карантине на 10 кг. Я вставала в 8 утра делала зарядку, пила на тощак горячий чай, после этого делала упражнения около 30 минут и завтракала. Обед у меня был в 13:30. Важно соблюдать время! Ужин был в 18:00. В течении дня я пила 2 литра воды, и много чая(потому что его люблю)...
В настоящее время самоизоляция как никогда актуальна, многие не верят в вирус, но при этом глубоко в душе опасаются. Другая сторона постоянного нахождения дома – это снижение двигательной активности, а значит меньший расход калорий. Одно дело если сидеть дома в ноябре-декабре и совсем другое, когда на улице весна и самый раз готовить своё тело к пляжному сезону. Как ни крути, но многие сейчас в отпуске или на удалённой работе, детей не нужно собирать в школу, многие развлекательные центры закрыты...