Этот метод голодания идеально подходит для тех, кто очень хочет похудеть, но не готов отказаться от любимых блюд. Этот способ я естественно опробовала на себе, прежде чем поделиться им с вами и он работает на все 100%! Заключается он в том, что вы едите в течение 8 часов, а остальные 16 голодаете. Не пугайтесь этих цифр, на самом деле, 16 часов, это не так уж и долго, учитывая, что большинство из нас из этих 16-ти спят по 8-9 часов. Преимущества этого голодания: Ещё один плюс в этом методе, это то, что рамки "голодного" интервала вы устанавливаете сами...

Спустя месяц я вышла замуж, слетала в свадебное путешествие и набрала ещё 5 кг. В сентябре 2019 года я весила уже 70 килограмм, и конечно не фотографировалась. Отдельного внимания заслуживает моё питание на протяжении многих лет - то, что привело к избыточной массе тела. Так сложилось, что в студенческие годы я решила стать вегетарианкой - человеком, который не ест мясо, рыбу и яйца, но кушает молочные продукты и растения. На тему моего вегетарианства напишу отдельную статью. Я училась на художника,...