После 40 лет мужчины часто сталкиваются с проблемой лишнего веса, особенно в области живота. Это связано с возрастными изменениями обмена веществ, гормональным фоном и снижением физической активности. Однако это не повод опускать руки! Я, Наталья Софьина, нутрициолог с пятилетним опытом, расскажу, как справиться с этой задачей эффективно и безопасно. **Почему жир скапливается именно на животе?** С возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона, который отвечает за поддержание мышечной массы и ускорение метаболизма. Одновременно повышается уровень кортизола — гормона стресса, который способствует накоплению жира в области живота...