Я занимаюсь спортом и работаю над жиросжиганием уже 30 лет, а также имею 22 года непрерывного стажа как тренер и диетолог. Я начинал как генетически одаренный к лишнему весу толстяк и доводил свою форму до 4,5% жира на соревнованиях. А еще я помог похудеть тысячам людей, у которых это никак не получалось. Так что, если вы прислушаетесь к моим советам, вы сможете избавиться от жира максимально правильно и эффективно. Не нужно делать ставку на кардио упражнения Многие хотят бегать или ходить 10 000 шагов, чтобы похудеть...

Есть совершенно чёткий алгоритм, позволяющий достигнуть нужную цель. И он заключается в соблюдении некоторых правил, о которых поговорим ниже. Соответственно если есть лишний вес, то нужно перестать делать те действия, которые к этому привели. С другой стороны, начать делать новые действия, которые будут вести к нужному результату. ► Контроль питания Я не могу сказать что именно питание играет ключевую роль в лишнем весе, т.к. это всё цепь переплетений многих факторов. Однако наладив питание уже можно достичь успех...