Я занимаюсь спортом и работаю над жиросжиганием уже 30 лет, а также имею 22 года непрерывного стажа как тренер и диетолог. Я начинал как генетически одаренный к лишнему весу толстяк и доводил свою форму до 4,5% жира на соревнованиях. А еще я помог похудеть тысячам людей, у которых это никак не получалось. Так что, если вы прислушаетесь к моим советам, вы сможете избавиться от жира максимально правильно и эффективно. Не нужно делать ставку на кардио упражнения Многие хотят бегать или ходить 10 000 шагов, чтобы похудеть...
Друзья всем привет! Чтобы выглядеть привлекательно, большинству из нас необходимо скинуть лишний вес. Задача не из лёгких. И важно понимать, что похудеть на 10 кило проще, если ты весишь 180. Я имею в виду, для этого нужно меньше усилий. Конечно, важно ещё и держать в голове свой рост. Сегодня статья о том, за сколько можно скинуть 10кило, если тебе за 30 с хвостиком и ты по уши в домашних делах. Реальный пример из жизни. Почему меня стоит слушать? Потому что эта история из моей, реальной жизни...