Как начать худеть, если диеты уже надоели? Что есть, чтобы похудеть без постоянного голода? Как составить меню для похудения, не готовить отдельно для всей семьи и не сорваться через неделю? Разберём, почему очередная строгая диета часто не решает проблему и как выстроить более реалистичный план питания и привычек. Вы снова смотрите на фотографию и первым делом замечаете не улыбку. В магазине автоматически ищете одежду посвободнее. Откладываете красивое платье со словами: «Куплю, когда похудею»...