Велосипедная езда - прекрасный способ не только активно провести время, но и сбросить лишний вес. Но сколько километров следует преодолеть, чтобы добиться заметных результатов в похудении? Давайте разберемся, какие факторы влияют на эффективность велосипедных тренировок для уменьшения веса. 1. Интенсивность тренировок: - Умеренные поездки: 30-40 минут спокойной езды со средней скоростью могут активизировать обмен веществ и начать сжигание калорий. - Интервальные тренировки: Сочетание 20-30 минут...
Животрепещущая тема в современном малоподвижном мире, которая становится причиной приобретения железного коня все большим и большим числом людей, прозревающих наконец, и понимающих всю пагубность оного...