До главной ночи в году остается чуть более двух недель. Еще не поздно сделать то, на что всегда не хватало времени. Например, сбросить лишние 2-3 килограмма. Главное, делать это правильно - без экстремальных диет и голодания. Татьяна Мещерякова, врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen, рекомендует более комфортный и здоровый режим, который позволит достичь результата без вреда здоровью. Откажитесь от простых углеводов и жирной пищи Самый простой способ быстро скинуть...

Всем привет )🤗 Решила поделиться очень личной темой , немного интимной ) и актуальной , наверное , для многих женщин , да и некоторых мужчин - лишний вес и как с ним легко , безболезненно и надолго ( желательно навсегда 🤪 ) расставаться 🤔 Для меня эта проблема начала проявляться после 30 ти - до этого возраста и , особенно, в школе , я была даже больше худая , нежели в нормальном весе . На аппетит , тьфу - тьфу , не жаловалась никогда , кушать вкусно люблю плюс по жизни сова , соответственно...