До лета остается всего несколько месяцем, а выглядеть шикарно на пляже хочется каждой женщине. При грамотном подходе за 2-3 месяца вполне можно стать легче на 10-15 кг. Для этого не нужно сидеть на изнуряющих диетах, питаться одной гречкой с огурцом и с утра до вечера заниматься бегом или прыжками. При грамотном подходе за этот срок можно получить фигуру мечты, укрепить здоровье и блистать в летних нарядах и купальнике. Сначала немного теории. В 1 кг жира человека содержится примерно 7000 ккал...

Диета минус 10 кг: хитрости, меню и проверенные советы Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро». Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально. Многие девушки не готовы ждать и хотят добиваться быстрых результатов в похудении. Диета на 10 дней, которая дает эффект минус 10 кг, кажется чудодейственной и вполне выполнимой. Но экстремальная потеря веса подходит только тем, кто питается под наблюдением специалистов...