До лета остается всего несколько месяцем, а выглядеть шикарно на пляже хочется каждой женщине. При грамотном подходе за 2-3 месяца вполне можно стать легче на 10-15 кг. Для этого не нужно сидеть на изнуряющих диетах, питаться одной гречкой с огурцом и с утра до вечера заниматься бегом или прыжками. При грамотном подходе за этот срок можно получить фигуру мечты, укрепить здоровье и блистать в летних нарядах и купальнике. Сначала немного теории. В 1 кг жира человека содержится примерно 7000 ккал...

Возможно, что эта самая ожидаемая статья среди худеющих, потому что в ней будет говориться о вещах, которые намного важнее правильного питания и тренировок. Почему питание и тренировки я ставлю не на первое место? Нет никакой тайны. Я уверен, все вы знаете - чтобы похудеть, или не набирать лишний вес, надо сократить потребление определенных групп продуктов и вести активный образ жизни. Тогда, почему все про это знают, но почти никто ничего не делает и на протяжении многих лет имеет ту фигуру, которая ему не нравится? Вся проблема в старой, доброй мотивации...