Если начать следовать этим правилам уже сейчас - к лету вы точно станете стройнее Как бы я не ратовала за то, что вес должен быть стабильным всегда и состав тела правильным на протяжении всей жизни (к этому надо стремиться), но в начале весны отовсюду слышны вопросы о том, как же привести себя в порядок к лету). 1. Поставленная цель и уверенность в победе - это уже половина победы. Например, купленный летний наряд на размер меньше может стать отличным стимулом для снижения веса. 2. Хорошо бы проанализировать что, когда и в каком количестве употребляется...

За несколько месяцев до лета многие люди устремляются в спортзалы с желанием подтянуть тело к пляжному сезону. О том, насколько реально получить фигуру мечты за столь короткие сроки, и как правильно подойти к этому вопросу, рассказала «Известиям» фитнес-инструктор, работник стенда ОО РФСО «Локомотив» на ВДНХ Анастасия Андриянова. Она отметила, что за несколько месяцев трудно сильно похудеть или накачать мышцы, получив заветные кубики пресса — результаты тренировок становятся заметными через четыре-шесть месяцев...