Всем привет , меня зовут Мария Мироневич и я блогер , рассказываю о своем опыте снижения веса уже на 49 кг за 2 года. Скоро Новый год и тема меню на Новый Год для тех , кто следит за своим весом особенно актуальна , мы привыкли (к сожалению) готовить салаты с майонезом. Я сегодня поделюсь , рецептом всеми любимой Селедки Под Шубой без майонеза. Для салата без майонеза нам понадобится : Филе сельди -450 гр Лук - 1/4 шт Морковь- 1 шт (около 300 гр ) Свёкла- 600 гр Белки отварных яиц- 5 шт Желток...

Всем привет , меня зовут Мария Мироневич , я рассказываю о своем опыте снижения веса уже на 51 кг . В 2017 году я весила 120 кг , на 1.11.2019 мой вес составляет 69 кг , рост 178 см. Сегодня я расскажу о тех ошибках , которые совершала в бесчисленных попытках похудеть. 1 .Сильное ограничение порций , калорий и рациона . Как и многие я хотела похудеть быстро и тут мне на помощь приходили жесткие диеты и ограничения . Я конечно скидывала вес , но потом возвращалась к привычному питанию , ведь на диетах всю жизнь не просидишь и вес не только возвращался , но и увеличивался ...