Всем привет , меня зовут Мария Мироневич и я блогер , рассказываю о своем опыте снижения веса уже на 49 кг за 2 года. Скоро Новый год и тема меню на Новый Год для тех , кто следит за своим весом особенно актуальна , мы привыкли (к сожалению) готовить салаты с майонезом. Я сегодня поделюсь , рецептом всеми любимой Селедки Под Шубой без майонеза. Для салата без майонеза нам понадобится : Филе сельди -450 гр Лук - 1/4 шт Морковь- 1 шт (около 300 гр ) Свёкла- 600 гр Белки отварных яиц- 5 шт Желток...

Всем привет меня зовут Мария Мироневич и я блогер , рассказываю о своем опыте снижения веса уже на 51 кг . В 2017 году я весила 120 кг , на 1 ноября 2019 мой вес 69 кг , рост 178 см . Когда я уже весила больше 100 кг и мой вес продолжал расти , я не переставая думала , о том , почему же я все знаю , понимаю и все равно продолжаю есть и набирать вес , ведь кажется ( со стороны ) , все просто , меньше ешь , больше двигайся и ты похудеешь , но я продолжала есть , есть много . Сегодня я поделюсь своим списком психологических причин , по которым мы набираем вес ...