Вы стараетесь питаться правильно, ходите на тренировки, отказались от ежедневных десертов, а цифра на весах почти не меняется. Или вес сначала снижается, а через несколько месяцев возвращается. В такой ситуации легко решить, что нужно ещё сильнее урезать калории, убрать углеводы, тренироваться каждый день или попробовать препараты для похудения. Но снижение веса редко сводится к правилу «меньше есть и больше двигаться». На массу тела могут влиять питание, уровень физической активности, сон, стресс, некоторые заболевания и принимаемые лекарства...