Существует большое количество экспресс диет, которые обещают быстрое снижение веса и они дают результаты, но вряд ли это поможет вам надолго сохранить свои достижения. Для того чтобы поддерживать здоровый образ жизни не нужно постоянно метаться между новыми модными диетами, достаточно лишь отказаться от неправильных привычек и вам будет легче контролировать свой вес в будущем. От чего стоит отказаться, чтобы не набрать вес снова? Пропуск приема пищи Многие уверены, что знают, как похудеть. Для этого достаточно уменьшить количество калорий и вес начнет уменьшаться...

Худеть можно или быстро, или навсегда. Увы, это так. Организм воспринимает диету, как стресс, и когда вы начинаете кушать полноценно, будет откладывать "про запас",- а вдруг вернутся "голодные времена"...