Женский запрос почти никогда не звучит как «накачать мышцы» к лету. Чаще это про другое: похудеть без потери формы, подтянуть тело, сделать ягодицы как у блогера. Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина рассказала в интервью NEWS.ru, как представительницам прекрасного пола изменить фигуру к лучшему без вреда для здоровья. Именно женщины чаще всего попадают в ловушку советов: «ешь меньше», «делай кардио», «не бери веса», «качай ягодицы каждый день». В итоге это приводит к усталости, и не получается достичь необходимого результата от занятий фитнесом...