Каждый хоть раз задумывался о диете, чтобы похудеть, но многих отпугивает уже одно слово и они так и не пробуют свои силы. Диета это не значит что нужно есть только овсянку с водой, она может быть и вкусной! Есть множество лайфхаков для похудения, о которых вы возможно не знали. И в этой статье вы найдете несколько способов как продолжать вкусно есть и не толстеть! Ни в коем случае не пропускайте завтрак! Завтрак самый важный прием пищи для каждого человека, его нельзя пропускать, это уверяют нас все врачи и диетологи! Отказ от утренней дозы белков, жиров и углеводов влечет лишний вес...

Каждому, кто хотя бы раз пробовал сбросить вес, знает. что самое сложное - это удержать полученный результат. В нашей подборке рекомендации 7 обычных женщин, которым это удалось.Значит, и у вас получится! 1. Есть по схеме «1:1:1» «После рождения ребенка я потеряла 25 кг и поддерживают форму благодаря правилу „1:1:1“, которое относится к наличию источников белка, жиров и углеводов в каждом приеме пищи и перекусе. Это помогает снизить калораж еды без ощущения голода и ограничений. Например, на завтрак можно съесть кашу или фрукт (углеводы), а делая салат, выбрать между авокадо и орехами (жиры)...