Избыточный вес часто является причиной не только низкой самооценки, но и проблем со здоровьем, которые со временем неизбежно растут. Сюда же добавляются различные бытовые неудобства. Отличный пример - история из Новосибирска. Там мужчина с избыточным весом пять дней не мог вылезти из ванны, пока его не достали спасатели. За это время из-за долго лежания на одном месте у него образовались пролежни. Врач-кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с aif.ru рассказал, как рассчитать свой идеальный вес, в каких случаях не похудеть без хирурга и как сбросить вес самостоятельно...

Снижение веса нередко кажется сложной задачей, и в обществе до сих пор популярны мифы о "быстрых" методах – от чудо-диет до магических добавок. Однако, как подчёркивает Александр Врублевский, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России, эффективный путь один – и он опирается на научные данные, а не на рекламные обещания. По словам эксперта, основа снижения массы тела – рацион с умеренным дефицитом калорий. Это не голодовка, а грамотный пересмотр питания...