В течение 25 лет, с переменным успехом, боролся с избыточным весом. В союзе со спортзалом - побеждал. В одиночку, по уши погруженным в работу, проигрывал. Когда вес достиг 114 кг, при моем росте 178 см (Индекс Массы Тела (ИМТ) = 36), я заподозрил, что так долго не протяну. А дел и обязательств в этой жизни оставалось «выше крыши»...

Лишний вес – коварная штука. Стоит всего один раз поправиться, и вечная борьба за прежние габариты гарантирован. А всё потому, что просто похудеть мало – хорошую форму потом надо поддерживать. Однако некоторые девушки, увидев на весах нужную цифру, успокаиваются и… снова незаметно набирают килограммы. Получается замкнутый круг, но из него можно вырваться, если в свой образ жизни ввести несколько полезных привычек, заставляющих тратить чуть больше, а съедать – чуть меньше калорий. Я для себя выбрала...