Как быстро похудеть и не набрать вес обратно! Мой секрет...
Как похудеть и больше не поправляться? Без жестких ограничений.
В течение 25 лет, с переменным успехом, боролся с избыточным весом.
В союзе со спортзалом - побеждал.
В одиночку, по уши погруженным в работу, проигрывал.
Когда вес достиг 114 кг, при моем росте 178 см (Индекс Массы Тела (ИМТ) = 36), я заподозрил, что так долго не протяну.
А дел и обязательств в этой жизни оставалось «выше крыши»...