474 читали · 5 лет назад
Как похудеть и больше не поправляться? Без жестких ограничений.
В течение 25 лет, с переменным успехом, боролся с избыточным весом. В союзе со спортзалом - побеждал. В одиночку, по уши погруженным в работу, проигрывал. Когда вес достиг 114 кг, при моем росте 178 см (Индекс Массы Тела (ИМТ) = 36), я заподозрил, что так долго не протяну. А дел и обязательств в этой жизни оставалось «выше крыши»...