Как похудеть в ногах при фигуре груша: эффективные советы от нутрициологов Фигура «груша» — это особенное телосложение, при котором жировые отложения преимущественно скапливаются в области бедер, ягодиц и ног. Если вы хотите избавиться от лишнего объема в этой зоне, важно понимать, что локальное похудение — это миф. Однако с помощью грамотного подхода к питанию, физическим нагрузкам и образу жизни можно добиться желаемого результата. 🍐💪 Первое, на что стоит обратить внимание, — это ваше питание. Для снижения общего процента жира в организме важно создать дефицит калорий. Это не означает жестких диет, а скорее сбалансированный рацион...