Как похудеть после грудного вскармливания: советы нутрициолога и реальный опыт мам После завершения грудного вскармливания многие мамы сталкиваются с вопросом: как вернуть прежнюю форму и избавиться от лишних килограммов? Этот процесс требует терпения, грамотного подхода и заботы о себе. Давайте разберем, как похудеть после ГВ без вреда для здоровья, основываясь на рекомендациях нутрициологов и опыте других мам. Первый шаг — наладить питание. После ГВ организм еще восстанавливается, поэтому жесткие диеты и резкие ограничения противопоказаны. Важно сделать акцент на сбалансированном рационе. Добавьте...