В последнее время из-за достаточно большой нагрузки  и стресса я не успевала есть нормально и набрала почти 4 лишних килограмма. Спорт я не очень люблю, да и времени нет.  Как я корректировала питание? И как только я обнаружила прибавку в весе (да, не колоссальную, но я невысокого роста, и она очень заметна!). Первое, что я решила сделать - это занялась питанием, потому что ничто не корректирует наше тело лучше, чем организация режима питания.  Сначала я убрала простые углеводы. Я такой человек, которому вкусно все, где есть глютен, всякие булочки, картофель...

Как же приятно осознавать, что каждый день на пути к похудению дарит небольшой успех – стрелка весов медленно, но неуклонно движется к намеченной цели. Мы с удовольствием ощущаем легкость в теле, уже не хочется сорваться и все бросить, килограммы тают, и настроение прекрасное! Но однажды стрелка весов останавливается. Кажется, что все по-прежнему – диета, регулярные физические нагрузки, но что-то все-таки изменилось. Что делать, когда это происходит, и как похудеть, если вес стоит на месте? Слишком...