Привет, Друзья! Если Вы решили похудеть и всерьез взялись за свое питание и образ жизни, то рано или поздно Вы столкнетесь с ситуацией, когда процесс снижения веса начинает сильно замедляться. А спустя некоторое время стрелочка на весах вообще может застыть … У кого-то это явление наступает раньше, у кого-то позже, но настигает оно почти всех. В чем же причина? Всё дело в адаптивном термогенезе. Именно он мешает нам довести начатое до конца. Если Вы начинаете успешно сбрасывать вес во время диеты, то жировые клетки, естественно, сокращаются...

Как же приятно осознавать, что каждый день на пути к похудению дарит небольшой успех – стрелка весов медленно, но неуклонно движется к намеченной цели. Мы с удовольствием ощущаем легкость в теле, уже не хочется сорваться и все бросить, килограммы тают, и настроение прекрасное! Но однажды стрелка весов останавливается. Кажется, что все по-прежнему – диета, регулярные физические нагрузки, но что-то все-таки изменилось. Что делать, когда это происходит, и как похудеть, если вес стоит на месте? Слишком...