В последнее время меня часто спрашивают о том, как похудеть, когда постоянно хочется есть, и я невольно вспоминаю свою историю борьбы с лишним весом. Я также читала блоги похудевших в поисках того самого средства против голода, но встречала только набившие оскомину рекомендации "правильного питания", обучалки как считать калории и "сытные" меню на 1500 ккал. Я у всех спрашивала, что делать с голодом, но мало кто меня понимал.. Людям и правда было сытно и комфортно так худеть, а для меня "питание без запретов" на 1500 ккал звучало как ругательство...

На первоначальном этапе соблюдения диеты бывает чрезвычайно сложно - приступы голода случаются постоянно. Не будем останавливаться на том, что попытки продержаться весь день на горстке овсянки и одном яблоке не просто нереалистичны и ведут к срывам, но еще и чрезвычайно опасны для здоровья. Поговорим о том, как держаться выбранного плана питания. Напомню о том, что намного правильнее соблюдать некоторые принципы постоянно, чтобы поддерживать желаемую форму, чем ограничить свой рацион несколькими продуктами для резкого похудения, которое в итоге приведет к набору еще больших килограммов...