Признаюсь, я очень люблю шоколадные конфеты... Ещё год назад жизнь без шоколада я себе не представляла. При каждом моём чаепитии обязательно съедалась куча конфет. А во время одной из жёстких диет они мне даже снились... Сахар - это зависимость, могу это подтвердить. Уже пол года как я почти не ем шоколад. И даже больше скажу: мне не хочется его кушать от слова "совсем". Дело в том, что шоколад ооочень калорийный. Одна конфетка обходится мне калорий в 100. Эта цифра существенная, ведь всего на день у меня 1300 Ккал...
Поговорим о том, обязательно ли убирать сладкое из рациона, если вы хотите похудеть Эволюционно человек был заточен на две вещи: поиск информации и поиск калорий. И то, и другое было необходимо для выживания. Чтобы поиск калорий происходил легче, мозг решил поощрять нас удовольствием за калорийную еду. Вот почему сладкое - это так вкусно. В далекие времена, когда было непонятно, когда получится поесть в следующий раз, если вы нашли что-то сладкое - это означало, что вам будет не просто вкусно и приятно,...