2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум. 3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо. 4. Чисти зубы если хочется есть. 5. Смотри картинки девушек-моделей. 6. Считай калории до того, как поесть. 7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то. 8. Развесь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься...

Увеличение массы тела за счёе жировой прослойки зимой — это нормально и заложено в человеке природой. Осенью организм начинает набирать вес к зиме, а весной — тратить его к лету. Это обусловлено гормональными перестройками организма и величиной светового дня. В условиях современной городской жизни, изобилия вкусной и сытной пищи и не напрягающей работы в офисе веса могло набраться чуть больше, чем ожидает от нас природа. Сами собой эти килограммы сходят неохотно, а значит, для возвращения к летней норме нужно предпринять дополнительные усилия...