Подростковый возраст — это сложный период в жизни девушки. Именно в это время заклады­ваются основы будущей жизни — психологические, физиологические, социальные. Организм настраива­ется на взросление, формируется и совершенствует­ся. Именно с этим связаны различные «неприятнос­ти» подросткового периода — постоянные перепады настроения, психологический дискомфорт, различ­ные физические недомогания и проблемы внешнос­ти (жирная кожа, повышенное салоотделение, угри, избыточный вес). Многие подростки,...

Часто подростки стесняются своего лишнего веса, даже если этого веса всего несколько килограмм. Есть несколько правил, которые помогают гарантированно терять вес: дефицит калорий и регулярные минимальные физические нагрузки. Эти простые советы помогут вам не только похудеть, но и поднять самооценку, сниженную на фоне лишнего веса и почувствовать более уверенными в себе и своих силах. Главное, делать все на постоянной основе и не пропускать дни, как бы сложно не было вначале. Правильное питание...