«Как похудеть дома» или «как похудеть на карантине» - эти вопросы сейчас волнуют тысячи людей, находящихся дома в режиме самоизоляции. Ниже мы собрали самые эффективные, на наш взгляд, советы по сохранению вашего веса в условиях самоизоляции. 1. Уменьшайте порции Как бы это банально не звучало, но самый действенный совет в борьбе с лишними килограммами в период самоизоляции (да и не только) – есть меньше, чем вы привыкли. Несмотря на сниженную физическую активность наши привычки в еде остались...

Очень может быть, что скоро всем нам придется сильно ограничить свои перемещения и контакты. Рассказываем, как за время вынужденного домоседства не набрать лишние килограммы. Самоизоляция и добровольный карантин остаются самыми эффективными на сегодняшний день методами сдерживания пандемии коронавируса. Если у вас есть возможность работать из дома (или прервать рабочий процесс на две недели и дольше), организуйте добровольный карантин: оставайтесь дома, не общайтесь с друзьями и родственниками (особенно пожилыми), не посещайте общественные места...