«Как похудеть дома» или «как похудеть на карантине» - эти вопросы сейчас волнуют тысячи людей, находящихся дома в режиме самоизоляции. Ниже мы собрали самые эффективные, на наш взгляд, советы по сохранению вашего веса в условиях самоизоляции. 1. Уменьшайте порции Как бы это банально не звучало, но самый действенный совет в борьбе с лишними килограммами в период самоизоляции (да и не только) – есть меньше, чем вы привыкли. Несмотря на сниженную физическую активность наши привычки в еде остались...

Всемирная пандемия и карантин неожиданно достигли практически каждого дома. Вынужденная самоизоляция вызывает бесконечный стресс и тревогу. Но в то же время, это отличный момент, чтобы улучшить состояние здоровья в карантине. Ведь именно сейчас можно привести в порядок свое тело, изменить привычки в питании и сделать превосходным состояние своей кожи. Правильное питание и занятия на беговой дорожке Начать стоит с правильного питания. Большое количество овощей, фруктов, использование низкокалорийных рецептов – отличный ответ на вопрос как не потолстеть на карантине...