Мечтаете похудеть, но одна мысль о строгих диетах и изнурительных тренировках вызывает панику? Не переживайте! Мы подготовили для вас руководство по "диете для ленивых", которая поможет вам сбросить вес без мучений, запретов и похода в спортзал (если вы этого совсем не хотите, конечно!). Главный принцип: Микро-шаги, большая разница! Забудьте о резких ограничениях и голодных днях. Секрет "ленивой диеты" – в постепенных изменениях, которые легко вписать в свою повседневную жизнь. Наша задача – не сломать ваши привычки, а мягко их скорректировать...