Как похудеть дома: проверенные диеты, основанные на питании Для достижения стройности не обязательно посещать спортзал. Главное – правильно питаться, контролируя калории и выбирая полезные продукты. Диета Кима Протасова: 5-недельный план питания для домашних условий Эта диета рассчитана на 5 недель и предполагает акцент на растительную пищу: овощи, фрукты, зелень, орехи. Животные жиры и простые углеводы исключаются. Этап 1 (2 недели): Основа – сырые овощи (огурцы, помидоры, морковь, капуста, сельдерей). Допустимы нежирные кисломолочные продукты (йогурт, творог, кефир до 5%), одно яйцо, зеленые яблоки...

Сама мысль о том, как похудеть в домашних условиях, навевает на многих из нас грустные воспоминания. Пытались, и не один раз, ведь правда? Да и как можно похудеть, когда любишь готовить и каждый день стараешься накормить семью чем-нибудь вкусненьким, если не можешь отказаться от традиционного вечернего семейного чаепития с вкусным пирогом или аппетитными блинчиками? Раз мы не можем победить свою тягу к прекрасным вкусностям, значит, попробуем поступить по-иному – перехитрим свой организм. Не любите...