Стройная фигура – мечта многих людей, ради которой они готовы придерживаться строгих диет и усиленно тренироваться. Однако, когда желаемый вес достигнут, зачастую наступает период «отката»: человек возвращается к старым привычкам, превышает норму калорий и пропускает тренировки. Разбираем, какие ошибки допускают люди при похудении и что нужно делать, чтобы вес не вернулся. Частые ошибки при похудении К частым ошибкам людей, которые решились на снижение веса, относятся: Советы по похудению Дефицит калорий и правильное питание Главный принцип похудения – создание дефицита калорий, т...

Испробовали все, что можно в похудении: марафоны, таблетки, диеты, подсчет калорий, дневники питания, но результата нет — после них все равно набираете вес? Ищите «волшебную пилюлю», чтобы уже наконец похудеть раз и навсегда? Все эти методы опасны для здоровья. Как же все-таки худеть, чтобы вес не возвращался? Его надо стабилизировать! Но перед этим нужно найти комфортное для себя питание и придерживаться его всю жизнь. И в таком рационе могут быть десерты, шаурма и картошка. Хватит винить себя за каждую съеденную конфетку, давайте разберемся, как возможно похудеть раз и навсегда...