Стройная фигура – мечта многих людей, ради которой они готовы придерживаться строгих диет и усиленно тренироваться. Однако, когда желаемый вес достигнут, зачастую наступает период «отката»: человек возвращается к старым привычкам, превышает норму калорий и пропускает тренировки. Разбираем, какие ошибки допускают люди при похудении и что нужно делать, чтобы вес не вернулся. Частые ошибки при похудении К частым ошибкам людей, которые решились на снижение веса, относятся: Советы по похудению Дефицит калорий и правильное питание Главный принцип похудения – создание дефицита калорий, т...