Стройная фигура – мечта многих людей, ради которой они готовы придерживаться строгих диет и усиленно тренироваться. Однако, когда желаемый вес достигнут, зачастую наступает период «отката»: человек возвращается к старым привычкам, превышает норму калорий и пропускает тренировки. Разбираем, какие ошибки допускают люди при похудении и что нужно делать, чтобы вес не вернулся. Частые ошибки при похудении К частым ошибкам людей, которые решились на снижение веса, относятся: Советы по похудению Дефицит калорий и правильное питание Главный принцип похудения – создание дефицита калорий, т...

Не буду долго тянуть, скажу сразу, что нет никакого способа похудения, который удержит ваш вес на долгие годы. Но все же есть пару секретов Возможно, я уже вас не удивлю этим словами или для вас они покажутся ничего незначащим советом, но я уверена, что вы сами когда-то к этому придёте Чтобы быть в той форме, к которой вы пришли, её нужно поддерживать. С помощью хорошей активности, с помощью нормального питания Иными словами, ЦЕЛЬ «ПОХУДЕТЬ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ К ЛЕТУ/ВЫПУСКНОМУ - ЗАРАНЕЕ ПРОВАЛЬНАЯ» Я всегда буду повторять то, что для похудения нужно МЕНЯТЬ кардинально образ жизни...