Стройная фигура – мечта многих людей, ради которой они готовы придерживаться строгих диет и усиленно тренироваться. Однако, когда желаемый вес достигнут, зачастую наступает период «отката»: человек возвращается к старым привычкам, превышает норму калорий и пропускает тренировки. Разбираем, какие ошибки допускают люди при похудении и что нужно делать, чтобы вес не вернулся. Частые ошибки при похудении К частым ошибкам людей, которые решились на снижение веса, относятся: Советы по похудению Дефицит калорий и правильное питание Главный принцип похудения – создание дефицита калорий, т...

Перепробовано миллион диет, БАДов, "волшебных таблеток" и тренировок? Уже опускаются руки и кажется, что фигура мечты недосягаема? Очень знакомое чувство! Когда-то я тоже перепробовала все возможные способы... Но я освоила профессию "специалист по коррекции веса и пищевого поведения" и теперь точно знаю, как действовать в таких ситуациях! Секрет прост - необходим комплексный подход: работа с питанием, физической активностью и психологией. Именно последний фактор чаще всего мешает нам достичь желаемого результата...