Я как человек правил - часто устанавливаю для себя крайности🙈
Особенно это касается моего образа жизни. Сегодня поделюсь главными правилами ЖИЗНИ, которые очень мне помогли прийти к спокойствию и счастью, а главное похудеть. Но перед этим расскажу всё, что знаю про ЗОЖ, похудения, и других образах, которые я выстраивала для себя всю жизнь. !Сразу скажу!, каждый из методов, помог мне похудеть. Каждый - рабочий. Цель статьи: показать образы жизни, которые помогали мне похудеть и поделиться осознанием, которое и привело меня к результату, к которому я шла больше 10 лет...
На сегодняшний день существует множество диет и режимов тренировок, которые способствуют быстрому похудению. Но последствия в долгосрочной перспективе могут оказаться плачевным. Вес необходимо сбрасывать такими методами, которые вписываются в привычный образ жизни и не вредят здоровью. План потери лишних килограммов должен нас мотивировать и давать чувство комфорта. Ведь после похудения следует следующий этап – поддержание веса в норме и длится он всю жизнь. Как же похудеть быстро и навсегда? Проснитесь рано утром и отправьтесь на пробежку...