Самый частый запрос на консультации врача-эндокринолога. Многие из нас хотят похудеть, и это не только про внешность. Ожирение и лишний вес – это не просто эстетическая проблема. Ожирение – хроническое заболевание с серьезными рисками: от сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых патологий до когнитивных нарушений и снижения качества жизни. В генезе этих заболеваний лежит инсулинорезистентность, нарушение метаболизма глюкозы, недаром говорят, что Болезнь Альцгеймера – это диабет 3 типа. «Меньше...

Как похудеть в безопасном режиме – это сбалансированный, устойчивый подход, который стимулирует сжигание жира и поддерживает общее здоровье. Это комплексное руководство предоставляет научно обоснованные стратегии для сбрасывания веса здоровым, эффективным способом без экстремальных диет. Содержание Опасность крэш-диет и резкого ограничения калорий Многие прибегают к чрезмерно ограничительным диетам в надежде быстро похудеть, но в долгосрочной перспективе это может нанести вред: Потеря лишь 1-2 фунтов...