В этой статье мы рассмотрим активные занятия и диету, которые помогут вам добиться желаемого результата. Эта статья полезна для тех, кто только начинает свой путь в спорте, и для тех, кто уже занимается регулярно. Итак, давайте начнем! 1. Правильно подходите к своей цели Прежде чем приступить к похудению, определитесь со своими целями. Что именно вы хотите достичь? Сбросить определенное количество килограммов или просто улучшить общую форму? Важно понимать, что быстрое похудение может привести к нежелательным последствиям для здоровья, поэтому лучше выбрать более мягкий и долгосрочный подход...

Зимой часто хочется съесть что-нибудь жирное, сладкое и калорийное. Снижается физическая активность, потому что погода не располагает к длительным прогулкам и активному занятию спортом. Как следствие за пару месяцев накапливается лишний вес. Мне знакома эта ситуация на 100%. А дальнейшее желание быстро получить обратный результат часто влекут за собой неприятные последствия. Стресс, голодания, срывы, разочарование и нелюбовь к покруглевшим формам. Можно ли похудеть без спортзала и изнурительных тренировок? Обязательно, при условии, что у вас сейчас в порядке ЖКТ и нет гормонального сбоя...