Приветствую всех стройнеющих и следящих за питанием! Тема похудения в настоящее время очень актуальна. И всем желающим избавиться от лишнего веса надо понимать, что в основном успех зависит от изменения питания. Если вы долгое время не следили за своим рационом, питались не задумываясь о том насколько ваше питание правильное и сбалансированное, то вам вряд ли удастся резко поменять образ жизни. Вы можете, конечно, посидеть на очередной диете и даже похудеете. А что дальше? А дальше в большинстве случав - возврат к прежнему питанию и как следствие набор веса вновь...

У множества людей похудеть не получается, а если и удается, то вес упорно возвращается назад и даже с прибавкой. Как похудеть навсегда? – этот вопрос часто задают врачу-эндокринологу Ольге Сергеевне Ивановой, которая помогла многим людям понять причины ожирения и разработать индивидуально для каждого пациента принципы эффективного похудения. Сегодня делимся ее рекомендациями в вами. Читайте! О лишнем весе Понятие «лишний вес» у каждого человека свое, а диетологи, тренеры и врачи применяют конкретные формулы, чтобы определить, есть ли он...