Как бы не хотелось избавиться от надоевшего лишнего веса, нужно понимать, что похудеть быстро – это не дело двух недель. Здесь требуется время, силы и желание. Первым делом, нужно сознательно подойти к вопросу о похудении. Необходимо понимать, чего хочешь и каждый день ставить перед собой определенные цели. Следует исключить из своего рациона сливочное масло, белый хлеб (его можно заменить на черный), картошку, майонез. Майонез следует исключить даже тем, кто не страдает лишним весом, потому что он серьезно влияет на уровень холестерина в нашем организме...

В этой статье вы найдете универсальный метод для того, чтобы привести себя к желаемым формам. А также узнаете, как похудеть с помощью ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ. Я не врач и не диетолог, однако, достаточно много обсуждала данную тему со специалистами, в том числе, с тренерами и теми, кто сам прошел по этому пути из лишнего веса в подтянутое и спортивное тело. И, главное, ЗДОРОВОЕ!! И я тоже это прошла и испытала на себе. У меня никогда не было очень большого лишнего веса, но 10 кг мешающихся были. ФАЗЫ...