Если вы сидели на диете, то знаете, как это мучительно. Особенно обидно, когда потом вес снова возвращается. А есть ли простая схема похудения без изнурительных диет, упражнений и подсчета калорий? Фитнес-тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий уверен, что да...

На этом канале я подробно писала о том, что делала для того, чтобы похудеть. Я не считала калорий и не взвешивала еду. С чего всё началось и как продолжалось, читайте здесь: 1. Приняла решение изменить своё питание и похудеть: Начало. Фото ДО 2. Как я худею? Минус 2 кг без голодовок за 3 недели. Список продуктов для сбалансированного рациона 3. Фото ДО и ПОСЛЕ. Моя фигура спустя месяц после того, как я изменила питание. Было ли сложно? 4. Объёмы моего тела спустя месяц. А также, почему я больше не хочу сладкого...