Привет! С вами Наталья Софьина — дипломированный нутрициолог, парафармацевт и мама двоих детей. Сегодня поговорим о том, как похудеть без стресса, срывов и вреда для здоровья. Если вы устали от экстремальных диет и хотите стабильный результат — эта статья для вас. Запомните: устойчивое похудение — это марафон, а не спринт. Безопасный темп — 0,5–1 кг в неделю. Да, не так быстро, как обещают «волшебные» методики. Но зато без возврата веса и с сохранением здоровья. 💡 Факт от нутрициолога: Согласно...

Многие люди, желающие похудеть, верят всему, что пишут по этому поводу в Интернете. И если одни советы действительно полезны, то другие как минимум не приносят пользы, а как максимум могут серьезно навредить организму. Врач-диетолог Дарья Золотовская рассказала корреспонденту агентства «Минск-Новости» о 15 наиболее полезных и безопасных лайфхаках, как можно худеть и не вредить самому себе. — Этими советами может воспользоваться абсолютно любой человек, вне зависимости от его состояния здоровья, — говорит Д...