Жир - это запасённая энергия, которая откладывается в определенных местах на теле человека, в основном это живот. Энергия - это калории, соответственно чтобы похудеть - нужно потратить энергию, но суть в том, что любая деятельность человека - это сжигание калорий. Сон, отдых и даже обычное лежание на диване перед телевизором - это трата калорий. Но вопрос встаёт лишь в том, чтобы похудеть, организму нужно создать дефицит калорий, то есть, то, что вы скушали, по калорийности должно быть меньше того, что вы сделали и куда потратили их...

Знакомая ситуация, что за зиму ты немного расслабляешься и набираешь в тех зонах, в которых это и не особенно нужно. А лето уже не за горами и хочется, чтобы фигура смотрелась красиво и гармонично. Но вот спорт и физические нагрузки не всегда помогают уменьшить именно живот и сделать талию тоньше. Но как же помочь себе уменьшить живот без физических нагрузок? Какие есть варианты? Если кто-то думает, что он резко начнет качать пресс и талия уменьшится почти сразу, вместе с животом, то это не так...