Обычные жители земли продолжают набирать вес. Если в 2010 году уровень ожирения в России составлял в среднем 23%, то в 2016 году уровень ожирения среди женщин составлял уже 28%. Жители Соединенного Королевства и Мальты были самыми полными в Европе в 2016 году, а Россия заняла третье место в "почете" по уровню женского ожирения (согласно данным R., представленным профессором Холтом на 26-м Европейском конгрессе по ожирению). Эта статистика ужасна. Однако не все знают, что избыточный вес сам по себе не всегда вызывает проблемы со здоровьем...

Самый простой способ, как убрать живот и без диеты похудеть, – это питаться дробно. Уже через 2-3 дня талия станет заметно тоньше. Постепенно организм привыкнет питаться по времени, небольших порций желудку станет достаточно, при этом стрелка весов будет стремительно двигаться вниз, а живот становиться меньше. Большим плюсом этой методики является то, что можно позволять себе любые продукты и любимые блюда. Основные правила дробного питания: Размер порции не более 200 г. Даже если это водянистые овощи или фрукты, увеличивать количество не нужно...