Вам не придется потеть в спортзале или давиться овощами. Достаточно одного простого изменения в режиме питания, которое даст удивительный результат. Главные правила похудения Правильное питание Итак, начнем с основ: как же правильно худеть? Да, изменить рацион все-таки придется. Не стоит отказываться от всех любимых продуктов, но важно контролировать размер порций. Следите, чтобы полезные и низкокалорийные продукты составляли минимум половину вашего рациона. Регулярное потребление овощей, фруктов, молочных продуктов и других источников белка, птицы или рыбы, помогут постепенно сбросить вес...

Наилучший способ быстро похудеть без изнурительных диет и вреда здоровью — борьба с лишним весом натуральными методами. Строгие диеты могут сработать в настоящее время, но никогда не будут решением этой проблемы на долгие годы. Что делать, чтобы получить тело своей мечты без изнурительных нагрузок с пользой и удовольствием, журналисту телеканала "Саратов 24" рассказала нутрициолог Евгения Долматова. "Чтобы происходило снижение массы тела, необходимо, чтобы человек потреблял калорий меньше, чем тратил...