Похудение без строгих диет и изнурительных тренировок кажется мечтой, но это реально. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ожирение затрагивает 650 миллионов человек, а лишний вес увеличивает риск диабета, сердечных заболеваний и депрессии. После 40 лет метаболизм замедляется, делая похудение сложнее. Однако существует проверенный метод, основанный на изменении образа жизни, пищевых привычек и психологических подходов, который позволяет сбросить вес без голодания и тренажёрного зала...

Никак скорее всего скажете вы. Так как в принципе, это для всех логично. И для меня раннее было так же. Нужно сидеть на диете, нужно умереть в зале на тренировках, чтобы лишь бы достичь желаемого веса, красивой фигуры, и тому подобное. То что нам рассказывают везде и вся. Я со своим лишним весом борюсь последние 13 лет. Это случилось после родов, как и у многих. Пошёл набор веса, сначала небольшой, потом скинулся. Когда ребёнку исполнилось 3 года и ему поставили диагноз аутизм, многое в моей жизни изменилось...