Похудение без строгих диет и изнурительных тренировок кажется мечтой, но это реально. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ожирение затрагивает 650 миллионов человек, а лишний вес увеличивает риск диабета, сердечных заболеваний и депрессии. После 40 лет метаболизм замедляется, делая похудение сложнее. Однако существует проверенный метод, основанный на изменении образа жизни, пищевых привычек и психологических подходов, который позволяет сбросить вес без голодания и тренажёрного зала...

По совету диетологов похудеть просто – надо больше двигаться и меньше есть. Только это почему то не всем помогает. Один ест много - и не поправляется. Другой мало, да только стоит ему посмотреть на кусочек торта – полнеет. В чем же дело? Почему это происходит? На улице полным ходом весна, еще немного и наступит долгожданное лето. Решила подготовить свой гардероб к лету. Стала перебирать, примерять, и – Увы! Мои любимые вещи за зиму стали маловаты. Настроение сразу упало. Что делать? – шить или покупать что то новое - как то не горю желанием...