Эти 4 главных правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть ничего не меняя в рационе, не переедать и чувствовать себя энергичным весь день. Я питаюсь исключительно только по этим правилам. Прежде чем мы перейдём к этим правилам, давайте поймём, почему же нам так хочется прилечь после еды, пропадают силы и возникает лень что-либо делать. Одна из основных причин – это скачки сахара в крови, на что вырабатывается большое количество инсулина, который потом так же резко роняет сахар...

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня мы с вами поговорим о правильном питании. Обязательно ли сидеть на правильном питании, если ты хочешь похудеть и приобрести красивый рельеф тела? Скажу сразу,...